Wednesday, February 19, 2014

Spicy Purple Green Cabbage Tuna--綠䔝甘藍絲拌薑蒜辣金槍魚

     200gm甘藍菜中所含有的vitamin c的數量是一個柑橘的兩倍!此外這種蔬菜提供一定數量的重要作用的抗氧化劑: vitamin E & A, 這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,并能有助于細胞的更新。金槍魚肉低脂肪,低热量。這優質蛋白質和EPA,DHA能減少血液中的脂肪,提高肝臟的排泄功能,降低肝臟發病率。

Monday, February 17, 2014

Purple Cabbage Wedges Zucchini Minced Chicken-䔝包菜西胡芦雞

Hmm....  這道菜有包菜的甜,西胡芦的脆,櫻桃番茄的甘加上蒜辣雞肉碎的香嫩。好吃!<3