Spicy Purple Green Cabbage Tuna--綠䔝甘藍絲拌薑蒜辣金槍魚

     200gm甘藍菜中所含有的vitamin c的數量是一個柑橘的兩倍！此外這種蔬菜提供一定數量的重要作用的抗氧化劑: vitamin E & A, 這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，并能有助于細胞的更新。金槍魚肉低脂肪，低热量。這優質蛋白質和EPA，DHA能減少血液中的脂肪，提高肝臟的排泄功能，降低肝臟發病率。